リンク （Kindle版でリンク先がある箇所は、こちらからアクセスしていただけます）
p 5 IAOTRC（International Association of Trauma Recovery Coaching ／国際トラウマ回復コーチング協会）
p 6 ベッセル・ヴァン・デア・コーク先生が主催しているTraumatic stress studies／心的外傷のストレスの諸研究
p 7 映画「The Wisdom of Trauma （トラウマの英知）」
p 12 日本で初めてのIAOTRC 認定トラウマ回復コーチ
p 17 子供のときに経験したトラウマを、ACE（Adverse Childhood Experiences 逆境的小児期体験）スコアで表現する方法があります。
p 20 以前、私がトレーニングを受けた自殺対策支援センターライフリンクさんのHPには、今すぐ「助け」が欲しいとき、いじめ、借金、職場の悩み等、いろいろなリンクが貼付されたページ
p 21 IFS（内的家族システム療法）
p 21 TFT（思考場療法）
p 24 ちなみに、ソマティック・エクスペリエンシングとは、身体と神経系の統合をベースにした、安全で自然なトラウマ療法のことを言います。詳細は、HPより
p 70（分からない場合は、Feeling 気持ち／感情–未完成リスト、フィーリング・感覚・感情のリスト参照してみてください）
p 72（分からない場合は、ニーズリスト、みんなが持つ基本的なニーズを参照してください）
p 74 (オリジナル『【書き込み式】40日間で自分を知るノート』発売中)
プロフィール （著者、監修者、校正者のプロフィール及びコンタクト先）
著者：Eri Blue（エリ ブルー）
Dr Blue Coaching 代表 1983年生まれ。イタリアミラノ大学大学院卒（生化学博士）。管理栄養士。日本初IAOTRC認定トラウマ回復コーチ。外資系企業勤務を経て独立。ACEスコア7のACEサバイバー。名著「身体はトラウマを記録する」の著者ベッセル・ヴァン・デア・コーク先生主催のTraumatic Stress Studies（トラウマストレス研究）、IFS（内的家族システム療法）Online circle、NVC（非暴力的コミュニケーション）での学び、及び自身の経験を通して「生きづらさを抱えている人に、希望の光」を灯すために活動。
Website: https://authentic-self-coaching.com/
ツイッター: https://twitter.com/DrBlueCoaching2
Note: https://note.com/you_matter
e-mail: dr.blue.coaching@gmail.com
（🇬🇧）Instagram: https://www.instagram.com/dr_blue_coaching_en/
（🇬🇧）LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-blue-coaching
監修者：森本 みき （モリモト ミキ）
1968年生まれ。アメリカ在住 キリスト者 元緩和ケア医 現IFSトラウマセラピスト＆コーチ
IFSインステチュートの正式トレーニングレベル３修了。ディック・シュワルツ博士、フランク・アンダーソン医師に直接師事。
マインドフルネス歴１７年
クリーンランゲージ＆クリーンスペース ファシリテーター
セーフ＆サウンドプロトコール 認定プロバイダー
ラディカルレミッションコーチ トレーニング修了
不安障害、線維筋痛症、HSPなど、自身の長年の生きにくさが、IFSなどのトラウマワークにより劇的に改善。その経験をもとに、その人本来の生命力、自然治癒力が最大化できるよう、精力的にサポートを続けている。
e-mail: miki@tokihana2.org
Website: https://tokihana2.org
校正者：Kuniko Yamamoto（クニコ ヤマモト）
オーストラリア在住。日英翻訳・通訳者、日本語教師、英語コーチングを通じた言語コミュニケーションだけでなく、指圧師、ヨガ・インストラクターとして心身エネルギーの相互関係に興味を持ち、ヒプノセラピー・フォーカシングなどを通じたヒーリングを学びながら、より良い世界を生み出す方法を模索中。
e-mail: KunikoEnglish@outlook.com
参考資料（文献、本、セミナー、YouTubeなどの参考資料はこちらになります）
[1] 花丘 ちぐさ『その生きづらさ、発達性トラウマ? : ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント』（春秋社、2020年）
[2] 友田 明美『子どもの脳を傷つける親たち』（NHK出版、2017年、p173）
[3] Van der Kolk, B.A., et al. (2022). Certificate in Traumatic Stress Studies. Trauma Research Foundation.
[4] Felitti,V.J., et al. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults. The Adverse Childhood Experiences(ACE)Study. Am J Prev Med.14(4): 245-58
[5] Burke Harris,N. (2018). The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Trauma and Adversity, Mariner Books.
(『小児期トラウマと闘うツール――進化・浸透するACE対策』片桐恵理子(訳)、パンローリング株式会社、2019年)
[6] Anderson, F.G. (2020). Internal Family Systems: A Step-by-Step Guide Through Clinical Applications of the IFS Model. PESI.
[7] Van der Kolk, B.A. (2014). The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma. Viking press.
（『身体はトラウマを記録する―脳・心・体のつながりと回復のための手法』柴田 裕之(訳)紀伊國屋書店、2016年）
[8] Maté, G.& Maté,D. (2022). The Myth of Normal：Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture. Penguin Random House LLC. p441
[9] Curry,A. (2019). Parents'emotional trauma may change their children's biology. Studies in mice show how suffering triggers changes in gene expression that last for generations. Science
[10] Van Steenwyk, G., et al. (2018). Transgenerational inheritance of behavioral and metabolic effects of paternal exposure to traumatic stress in early postnatal life: evidence in the 4th generation. Environ Epigenet. 4(2):dvy023.
[11] Hübl, T., et al. (2022). Collective Trauma Summit 2022. Inner Science LLC.
[12] Lipton, B. (2019). Dr. Bruce Lipton Explains How to Reprogram Your Mind. YouTube: FightMediocrity.
[13] Maté, G. (2019). When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress. Vermillion.
(『身体が「ノー」と言うとき』伊藤はるみ(訳)、日本教文社、2005年)
[14] Maté, G. (2022). Healing the Wounds of Trauma with Gabor Maté, MD. Psychotherapy NETWORKER.
[15] 浅井咲子『「いごこち」神経系アプローチ4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす』(梨の木舎、2021年、p33)
[16] Dana, D. (2018). The Polyvagal Theory in Therapy: Engaging the Rhythm of Regulation. W.W Norton & Company,Inc.
(『セラピーのためのポリヴェーガル理論: 調整のリズムとあそぶ』花丘 ちぐさ(訳)、春秋社、2021年)
[17] Rankin, L. Polyvagal Theory &“Interoception:”A Neuroscience Understanding Of Attachment Trauma.
[18] Rosenberg, S. (2019). Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism. ReadHowYouWant.
(『からだのためのポリヴェーガル理論: 迷走神経から不安・うつ・トラウマ・自閉症を癒すセルフ・エクササイズ』花丘 ちぐさ(訳)、春秋社、2021年)
[19] Baxter, S. (2020). Vagus Nerve Reset To Release Trauma Stored In The Body (Polyvagal Exercises).YouTube: Sukie Baxter - Whole Body Revolution.
[20] Baxter, S. (2020). Vagus Nerve Exercises To Rewire Your Brain From Anxiety.YouTube: Sukie Baxter - Whole Body Revolution.
[21] Baxter, S. (2021). Vagus Nerve Massage For Stress And Anxiety Relief. YouTube: Sukie Baxter - Whole Body Revolution.
[22] 浅井 咲子『不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ』(大和出版、2021年)
[23] Parish B. (2020). Trauma's Impact on Adults: Emotional & Relational. IAOTRC.
[24] Gentry, J.E. (2022). Certified Clinical Trauma Professional: Two-Day Trauma Competency Conference. PESI.
[25] NVCとは. NVC Japan.
[26] Rosenberg, M.B. (2005). Speak Peace in a World of Conflict: What You Say Next Will Change Your World. Puddle Dancer Pr.
(『「わかりあえない」を越える――目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC』今井麻希子(訳)、鈴木重子(訳)、安納献(訳)、海士の風、2021年)
[27] Mosenzon, Y. みんなが持つ基本的なニーズ. Connecting2Life.
[28] ニーズリスト(p2). NVC ジャパンネットワーク.
[29] Hodgdon, H.B., et al.(2022). Internal Family Systems (IFS) Therapy for Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) among Survivors of Multiple Childhood Trauma: A Pilot Effectiveness Study. Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma. Dec;31(1):22-43.
[30] Haddock, S.A., et al. (2017). The Efficacy of Internal Family Systems Therapy in the Treatment of Depression Among Female College Students: A Pilot Study. J Marital Fam Ther. Jan;43(1):131-144.
[31] Shadick, N.A., et al. (2013). A randomized controlled trial of an internal family systems-based psychotherapeutic intervention on outcomes in rheumatoid arthritis: a proof-of-concept study. J Rheumatol. Nov;40(11): 1831-41.
[32] Anderson, F.G., Sweezy, M., Schwartz, R.D.(2017). Internal Family Systems Skills Training Manual: Trauma-Informed Treatment for Anxiety, Depression, PTSD & Substance Abuse. PESI Publishing & Media.
(『内的家族システム療法スキルトレーニングマニュアル―不安,抑うつ,PTSD,薬物乱用へのトラウマ・インフォームド・ケア』浅井 咲子(訳)、花丘 ちぐさ(訳)、山田 岳(訳)、岩崎学術出版社、2021年)
[33] 後藤ゆうこ『私の中に住む人たち: IFS（内的家族システム）へのお誘い』(有限会社プラトニックウェーブ、2021年)
[34] McConnell,S.(2020). Somatic Internal Family Systems Therapy: Awareness, Breath, Resonance, Movement, and Touch in Practice. North Atlantic Books.
(『ソマティックIFSセラピー―実践における気づき・呼吸・共鳴・ムーブメント・タッチ』花丘 ちぐさ(監修)、糸井 岳史(訳)、今村 由未香(訳)、岡本 泰典(訳)、塚本 洋平(訳)、中村 修(訳)、山田 岳(訳)、岩崎学術出版社、2022年)
[35] Schwartz, R.D. & Morissette, A.(2021). No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model. Sounds True.
[36] DeLeo, L. (2017). Liliana DeLeo「Laughter Yoga」TEDxMontrealWomen. YouTube: TEDx Talks.
[37] 左右田 悦子『笑いヨガで脳活性化体操（おうちで公民館）』(YouTube:高崎市、2020年)
[38]『威嚇を繰り返す元繁殖猫のアビシニアンが人馴れ訓練を頑張った結果…』(YouTube:にゃんずはうす 長浜の保護猫カフェ、2022年)
[39] Anderson, F.G. (2021). Transcending Trauma: Healing Complex PTSD with Internal Family Systems. PESI Publishing, Inc. p311
[40] Anderson, F.G. (2022). 2-Day Intensive Workshop: Treating Complex Trauma with Internal Family Systems(IFS). PESI.
[41] Anderson, F.G. (2022). The Arc of Healing Trauma.
[42] Anderson, F.G., et. al. YouTube 一覧
[43] Anderson, F.G.『IFS、トラウマ、神経科学～トラウマを超越する』(国際メンタルフィット研究所、2022年)