グループ
読書会
安心安全で、エリさん自身も当事者としての立場なので、二次加害がなく進められて、とてもいい学びになっています。
１期 匿名
毎回、自分を深く知り感じることができて、苦しかった感情などが少し楽になり癒される感覚を毎回感じています。 日常生活でも、苦しいときに向き合い寄り添うことができるようになったり、セルフケアを取り入れられるようになり、読書会に参加していることで、生きやすくなってきていると感じています。
１期 匿名
参加できて、とてもよかったです。毎回、リラックスして心を開いた状態で参加できています。『複雑性PTSDの理解と回復』はとても読みやすいため、一人で読んでいたら、理解した気になって終わっていたような気がします。読書会に参加することで、1章ずつじっくりと読み込み、集中してワークに取り組めるのは、得難い経験だと思います。他の方の話を聞くことも、自分の癒やしにつながっていると感じます。
１期 匿名
毎回楽しみにしています。ワークをすることで本に書かれている癒やしの方法への理解が深まり、自分の中の安心が少しずつ増えている気がします。
０期 匿名
ファシリテーターのEriさんが、ご自身のメンタル・体調を正直にお話し下さり、出来ないものは「出来ません」とハッキリ仰るので、私も「昔のように無理する必要はないのだ。正直に自分の状態を周囲に話していけば、今より生き易くなるだろう」と思えます。
０期 匿名
フェニックスの集い
今まで自分の気持ちが分からなくなることが多く、自分のことを疑ってしまうことばかりで苦しかったですが、ミーティングに参加してからの2ヶ月で自分の気持ちに素直になれることが増えて生きるのが少し楽になりました。フェニックスのつどい楽しかったです！ ありがとうございました！
マーリンさん
セミナー （一部抜粋）
内的家族システム療法（IFS）に触れてみるワークショップ
気づきが多いセミナーでした。パーツと少しずつお話していけるといいなと思います。パーツに気づくのが難しいなと思うのですが、できる範囲で無理せずやっていけたら良いんだとも感じました。
ゆきさん
2年前にMindful Self Compassionの心理職向けSCIPというプログラムに参加した際に、シュワルツ先生のIFSの講義を聞き、すごく面白くて興奮して、深夜に友達に 長文ラインを送ってしまったことを思い出しました。なかなかIFS のセミナーなどの参加に辿り着けなかったのですが、ご縁があって今日は参加できてよかったです。今日はわかりやすく、ワークも体感や心の洞察になりました。今日は久しぶりに「セルフ」に近づけた感じです。理論も図示もインストラクションもわかりやすくてよかったです。最近頭でっかちになって、地に足が付かず、瞑想の際にもここにある疲労感や焦燥感をしっかり見守れていなかったので、今日の時間は大変大事な学びの時間となりました。私、コンパションやマインドフルネス、慢性疼痛や依存症などに関して、色々な勉強会に参加したり、時々企画したりして、仏教ベースのコンパッションを学ぶGRACE研究会 、うちなーGRACE研究会という対人援助職向けの研究会などもやっておりますが、IFSはセルフ・コンパッションを育むという意味でも非常に役立つと思いますし、「セルフ」というのは仏教でいう「仏性」や「いのち」に近いのかな、という感じました。傷つついた人にとっても、大切な自分のに気づき、癒し、育むのに役立つと思います。もし機会がありましたら、また勉強会に参加させていただき、また、近い将来、ゲスト講演などもお願いできれば幸いです。今後ともよろしくお願いいたします。
笹良 剛史さん
Eriさんの、やさしい声と心がこもったスライドとともに
それだけでリラックスしていました。
べき？のところで、、
☑約束を守るべき
☑仕事は早くすべき 等…
ひとつ自己主張してきたパーツをじっと見ていました。
それは身体の内側で感じていました。
だんだんそれは緩んで、私自身のBody、エネルギーフィールドが心地よく波立っていくのを感じられました。
とてもやさしい場でした。
安心大事ですね。
また機会がありましたら、参加させてください。ありがとうございました。
Sanae Shirasakaさん
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自分を知り大切にするための『【書き込み式】40日間で自分を知るノート』活用セミナー
自分に向き合うという言葉は、よく遣いますが、自分に寄り添うという表現にハッとしました。寄り添うという相手の立場に立つイメージを自分自身にもつこと、自分自身を1人の人間として、少し離れた目で優しく見つめて認めてハグできる、してあげたくなるきがしました。
それと悲しいから泣く子どものイラストを見て、昔、同じ質問を息子にした時「だって、涙が勝手に出るんだもん。」と大泣きしていた日を思い出しました。本当にありがとうございました。
Maroko 様
貴重な体験談を踏まえ、本来難しい知識をわかりやすくお話していただきありがとうございました。私はこのセミナーで「なるほどなぁ」という感情（感情にくくられるのか微妙なラインですが）が一番強く感じました。また、ノートは各々の心のお守りのような存在になるのかなぁと思いました。今日はありがとうございました！
maki 様
自分の感情を感じるワークが良かったです。 例もあって、難しい内容なのにわかりやすく感じました。 スライドもかわいくて、楽しい気分になりました。 怒りの感情があった場合も、何かを守っている、というところが目から鱗でした。
中村エミリ 様
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1 on 1 セッション
IFSの勉強を独学でしており、行き詰まって申し込みをしました。日本ではセラピーを受けられる場所は少ないため、こういった機会は助かります。また、親切にセッションして頂き、新たな気づきが沢山生まれました。今後ともよろしくお願いします。
匿名
コーチングでは、細やかなヒアリングを重ね、一緒に問題点を深掘りしていきました。理想の答えや解決法を提示するのではなく、その時の私にフィットするフレーズや言い回しで、私自身の答えが導き出せるようサポートしてくれます。柔らかな物腰で根気よく寄り添ってくれたので、安心して自分をさらけ出す事ができ、「自分自身が変わる事」に集中出来ました。変化を求める気持ちが自分の中に芽生えた時点で、一歩踏み出ている事、自分自身を丸ごと受け止め愛する事、自分を信じる事。全てコーチングで得られた気づきです。
ゆかさん
Dr. Blueは私の友人であり、トラウマサバイバーの仲間であり、また私の素晴らしい導き手です。彼女の素晴らしさは特にクライアントの心を瞬時に変容させる質問力と自らもトラウマサバイバーであることによる深い共感力だと思います。 私は家族の中で負ったトラウマ経験（虐待）から、親密な2者関係を築くことにずっと問題を抱えていました。ある日、二者関係の問題から昔のトラウマ経験の傷が刺激されパニックに陥った時、Dr. Blueに相談させてもらいました。彼女は私の現状をジャッジせず、あるがまま一緒に止まり受け止めてくれました。経験した者でなければ分からない長い辛く苦しい道のり。当事者であることによる共感の力。そこに深い安心を感じました。そして私のこんがらがった気持ちをほどいていく過程で投げかけられる質問。それはまるで魔法のようで、これまで頭でいくら考えても分からなかった事、心と体がバラバラでどうしたらいいか分からなかった現状に、全く別の次元から光を照らしてくれました。彼女と話した後は、長年閉じられていた部屋が綺麗に掃除され、窓が開け放たれて気持ちの良いよそ風が通る様な心地でした。 彼女の質問力と共感力は彼女の類稀なる知性（イタリアで博士を取るほどの知性です）、辛いトラウマ経験を生き延びた大きな生命力と生まれながらの愛の大きさによるものだと感じています。人生に行き詰まった時、自分がバラバラに感じられる時、過去のトラウマからもう未来に進む力がないと思う時、どうぞDr. Blueと話してみてください。人生生きるに値する、自分の命は尊い、そう思える愛を彼女から感じられることと思います。
ソフィアさん